Hemoglobin o se polotini faapitoa lea e avea ma vaega o le toto. O se vaega patino i totonu o le tino e tatau ai ina ia mautinoa ai le ola tumau. O le hemoglobiniti maualalo, o le togafitiga e faia e ala i le faʻaaogaina o vailaʻau faapitoa ma meaʻai faapitoa, e mafai ona tupu ona o le tele o le taumafa poʻo le leai o se meaʻai.
Togafitiga i le maualalo o le hemoglobin
O le togafitiga e faʻaaogaina i le faʻamautuina o vaega o toto e pei o le erythrocytes, hemoglobin ma le lanu. Ma le isi, o togafitiga e aofia ai le toe faʻafoʻisia o le paleni o le uʻamea ma ona faʻaagaga.
Togafitiga o le maualalo o le hemoglobin i le toto, sili atu nai lo mea uma, e amata i le faʻaumatia o mea o loʻo gasegase i le tele o le malosi. E mafai ona aveesea le afaina, tulafono faatonutonu o le toto o le uterine, osofaʻi ma maʻi pipisi ma le tui.
O le taua faasaga i le faamaʻi e faavae i le tagofia o vailaau o loʻo i ai le uʻamea, aʻo le tuiina o vailaau faʻasaina e fautuaina ma le faʻaogafesoʻotaʻi poo le intramuscularly. Ina ia aloese mai ni faʻamaʻi ono mafai, o injections e tatau ona faia i se tulaga tumau. I le avea ai o se tulafono, ole fua ole uʻamea o le 100-300 milligrams.
Afai o le maualalo o le maualuga o le hemoglobin o se taunuuga o le vaivaiga B12 le lava, ona togafitia lea o togafitiga e ala i le pulea lelei o lenei vaitamini. O le faʻaaogaina o fualaau faasaina e tatau ona faia i lalo o le faʻaauau pea o le suʻesuʻega o le toto.
Paʻu hemoglobin maualalo - togafitiga ma fualaau faasaina
O loʻo faʻapupulaina auala, i le tuufaatasiga o lea mea o loʻo i ai le uʻamea, lea e faigofie ona faʻaaogaina. O nisi o fualaau sili ona lauiloa e:
- Faʻatasi Farani;
- Fenyuls;
- Totem;
- Sorbifer; uʻu;
- Folic acid;
- Vitamin B12 .
O le togafitiga e mai le lua vaiaso i le tolu masina. I lenei tulaga, o le taunuuga vaaia e tupu pe tusa ma le 2-3 vaiaso o le ave o vailaʻau. Afai e le o iai le acid ascorbic, ona tatau lea ona e ave vitamini C i le 0.3 g i le aso.
Afai e maua le hemoglobin maualalo ma ua togafitia fualaʻau, e le faatagaina e inu mea e maua ai le calcium i le taimi lava e tasi, talu ai o ni tagata tetee. O le mea lea, inu vai i le susu, lanumeamata nai lo le kofe ma e le mafai.
Paʻu hemoglobini maualalo - togafitiga faʻasolosolo faʻasani
A o togafitiga o togafitiga fale e faʻaaoga ai oloa e maua i le uʻamea:
- aano o manufasi, o le mea aupito sili ona lelei o le 'ai lea o lafumanu;
- iʻa;
- i-oloa (fatugaʻo, ate, fatu);
- buckwheat ma oatmeal;
- Nati ma pi;
- fualaau suamalie (aemaise lava apu, rimoni, persimimo);
- fualaau faisua (paluka, paini pateta, tamato).
E le manaomia le 'aiina o meaai e aʻafia ai le uʻamea o le uʻamea (pasisa, coriander, oloa susu, kofe ma le lanu meamata).
E le gata i lea, ua fautuaina e aofia i le taumafa le tele o vitamini C, lea e faʻateleina ai le faʻamaualuga o le uʻamea. O le tele o ia mea o loʻo i totonu o le fuamini uliuli, kiwi, dog rose and citrus.
O le hemoglobin maualalo e mafai ona togafitia e le gata i le fesoasoani a vailaau, ae faʻapea foi ma togafitiga faʻatoʻaga. O se mafatiaga leai se uʻamea e fautuaina e inu i le tele o le rimoni ma le sipuni vao, lea e aofia ai le vailaʻau C. I le faʻaopoopoga, latou te fautuaina mai ia ituaiga o fualaau:
- I taeao e aoga tele le inu o le sukalati po o se faʻafefiloi o pipi, apu ma le karuti.
- O se vaifofo lelei o le laʻau aina ma le paina i le fua faatatau o le 1: 1. O le mea e tupu ai le faʻafefiloi e faalua i le aso ona faʻaaogaina lua sipuni.
- Ina ia faateleina le maualuga o le hemoglobin, e fautuaina e faaaoga le mutia o le paʻepaʻe paʻepaʻe. E sasaa i totonu o le vai vevela se paluga o le mutia (se ipu tioata). A uma ona faʻamalosi, latou te inu i le afa itula ao le i 'ai poo le maeʻa foi o le lua itula pe a maeʻa le taumafataga. Faaaoga le fualaau faasaina faatolu i le aso.