O le a le taimi latou te amata ai i masina taʻitasi?
O le matua o le tausaga o le a maua ai e le teineititi le taimi muamua o le manstrual e faalagolago tele. I le tulaga lautele, ua manatu e masani lava e mafai ona amata i le va o le 11 i le 16 tausaga. Ae o nisi taimi e mafai ona tupu e tusa ma le 9 tausaga poʻo le 17-18. Tina e tatau ona iloa i itu uma e lua, e manaʻomia le faʻaali atu o le afafine i se tamaititi fomaʻi aʻoga ina ia faʻaesea ai mea e ono mafai ona faia ile atinaʻe.
O le fatuga o loʻo iai i lenei lomiga se tasi o taimi taua. E i ai se tulaga maualuga o le ai ai le aso taua o le teine i le tausaga e tutusa ma lona tina.
O loʻo i ai pea nisi mea e aʻafia ai le amataina o le faʻatonuina o le manava:
- lagona loloto;
- tulaga o le soifua maloloina;
- atinae faʻapitoa;
- tulaga ola;
- le nofoaga o loʻo nofo ai le teine.
O teineiti ua sili atu ona atiaeina i le faaletino, o aso taua e amata muamua atu nai lo i latou o tausaga tutusa.
O le tali i le fesili, o le a le taimi e amata ai le faʻagasologa o tamaʻitaʻi i teineiti, e faʻatatau saʻo i faʻamaʻi na faʻafeiloaʻi. O le malulu tele, o le otitis media e mafai ona faʻatuai lenei taimi mo sina taimi. Uunaiga ma le i ai i totonu o le gasegase o le maningitis, o le encephalitis, ma faʻamaʻi faʻamaʻi, mo se faataitaiga, o le maʻisuka, o le maʻisuka. Afai e le lava le mamafa o le tino o le aʻoga, o lona uiga o lenei mea e oʻo atu ai i se taimi mulimuli ane o le faʻataʻitaʻiga. E le gata i lea, o le le lelei o le va fealoai ma le soifuaga, meaai le paleni, le aoga o le vaitama e mafua ai lenei mea.
Malamalama i le fesili i le tele o tausaga e amata ai ona taʻimua e teineiti, e le tatau ona galo ia i tatou le aʻafiaga o le tau. I tagata o loʻo nonofo i nuʻu vevela, o aso taua e amata i se tausaga muamua atu nai lo i latou e ola aʻe i matu. I lo tatou latitu, o le uluai maʻa masani e masani ona sau i le vaitau malulu. E mafua ona o le faʻaitiitia o le vevela o le siosiomaga, ua amata ona faʻaaogaina e le tagata le tele o kalori. I le taimi o le vevela o le taumafanafana, o le calorric intake e faaitiitia, ma ua suia e le tino le amataina o le taotoga.
Faailoga e faʻaalia pe a amata teineiti
I nisi o suiga i le tino o se teineititi tuputupu aʻe, e mafai ona e fuafuaina le faʻaogaina o le uluaʻi faʻataʻitaʻiga. O faailo nei e foliga mai e tusa ma le 1-2 tausaga aʻo leʻi amataina:
- susu le susu;
- suia le fuainumera, o laulava e lautele;
- o loʻo i ai se siama;
- o le lauulu e tupu i lalo ifo o le pusa, i luga o le pubis.
I ni nai masina ao lumanaʻi aso faigata, e mafai ona e vaʻavaʻai i luga o le viliina o filifiliga filifilia. E mafai ona mama pe laʻititi samasama ma e le tatau ona i ai se manogi. Afai o le lafoaia o loʻo i ai se manogi manaia pe suia lanu, e sili atu le asiasi i se fomaʻi.
O na talavou ma o latou tinā, o loʻo naunau i le auala e iloa ai pe a amata le taimi o le paʻu, e tatau ona gauai atu i ia suiga i le soifua maloloina ma le amio:
- tiga o le tino;
- suiga faifai pea o lagona;
- mafai ona le fiafia, loimata, osofaiga;
- tiga o le ulu.
O nei foliga e mafai ona avea ma faailoga o aso taua, lea o le a vave oʻo mai. O le mea lea, e tatau ona saunia e Tina se tama teine mo i latou ma faʻamatalaina uiga o le tumama i lenei taimi. E taua foi le tau atu pe faapefea ona faʻatusatusa saʻo le amataga ma le faaiuga o se taamilosaga, talu ai o le toʻatele o talavou latou te faia le mea sese. E masani ona latou talitonu o le amataga o le aso muamua lea pe a maeʻa le toto. E le o lea, aua o le aso muamua o le taamilosaga, e tatau ona ave le amataga o le toto.