O le mea moni e mafai e gaʻau ona maua se aoga aoga i luga o le lauulu, faʻamalosia ai lo latou tuputupu aʻe ma le tele, e mautinoa lava, e iloa e fafine uma. Sa iloa e lo matou tinamatua le anoanoai o fua o fua, o le auala e faamalosia ai lauulu ma laau. O le tele o nei fuaga ua leva ona galo, ma o nisi o loo faaauau pea ona fiafia i feusuaiga lelei o soo se vaitausaga. O se tasi o laau sili ona lauiloa mo lauulu i aso nei o le upega.
O le tele o gaioiga o le upega mo lauulu e le masani ai lautele. Faʻalagolago i le auala e faʻaaogā ai, e mafai ona e faʻateʻa ese lauulu lauulu, lauulu lauulu, meaʻai ma le palasi. O lenei togavao faamaloloina o loʻo i ai se faʻafitauli maualuga, faʻafefe-inflammatory ma faʻamalosia. Nettle e aofia ai le tele o vitamini ma isi mea aoga e fafaga ai o tatou lauulu ma avatu ia i latou le malosi ma susulu. Nettle e mafai ona faʻaaoga e avea o se masini, fufulu, palasi, ma faapena foi, ave i totonu. O mea faʻaleagaina o le nusipepa e tumau pea pe a faʻamago. O le mea lea, e mafai ona e faʻaogaina ni upega mo lauulu i le tausaga atoa.
E mafai faʻapefea ona ou faʻaogaina vao mo lauulu?
- Ata teuteu o upega mo lauulu. O le fala o le fala mo le lauulu e faigofie ona sauniuni ma e maualuga lona aoga e le lelei le lauulu. Mo le teuteuina o le decoction, o laumei fou laumei ma se fesuiaʻi mago e talafeagai. 1 sipunamu o laulaau e tatau ona faatumulia i le 2 ipu vai inu ma ia tumau mo le 20-30 minute. E mafai ona faʻaaogaina le paluga e faʻamamaina pe'ā uma ona faʻafefete le ulu. Luluina o lauulu i le upega e maua ai ei latou se susulu, o se manogi manaia ma puipuia ai le sopo.
- Faʻasolo i vao. E mafai ona faʻatau i le falemaʻi poʻo se faleoloa ma ni mea masani. O nisi o tagata gaosiga o masini vailaʻau e faaopoopo i ai se vaega tele o le upega tafaʻi i a latou mea, ma faʻaoga atili ai. E mafai ona faʻaitiitia le paʻu o le lauulu, faʻaitiitia ai le suamalie (e le sili atu nai lo le 3-4 vaiaso o le masani ona faʻaaogaina o le paʻu) ma avatu ia i latou se malamalama lelei.
- Netu moa mo lauulu. O le suāuʻu manogi o se auala lelei tele mo le tuputupu ae o lauulu. E faʻaaogaina o se masikulu poʻo se pulu. Mo le aafiaga pito sili, e fautuaina e faaopoopo i ai le suauu i le suauu manogi, faʻafefiloi lelei le paluga ma faʻaoga i aʻa o lauulu lauulu. A maeʻa le 10-15 minute, e tatau ona mulumulu lelei le lauulu i le paʻu ma le tele o vai. I lenei tulaga, o le aʻafiaga o togavao e faʻamoemoe i le faʻamalosiina o le lauulu ma faʻasalalau le gaosia o sebum.
- Faʻafefeteina o upega mo lauulu. I le faavae o lenei mea, e tele maso lauulu mai le upega fagota. Saunia le faʻasolosolo e mafai ona faigofie i le fale. Mo lenei mea, e mafai ona e faʻaaogaina le suamalie fou poʻo se pusi malosi o laʻau matutu (1: 1 ma le vai faʻafefe).
E tatau ona liligi le suamalie po o le suka i le ava malosi ma faʻaosooso mo le 10 aso i totonu o se ipu malamalama i se mea pogisa. A maeʻa lenei fua o togafiti mo lauulu e mafai ona faʻaaogaina, muamua ona aʻafia. O le afaina e tatau ona fufulu ese le sipuni aʻo lei fufuluina. O le faʻaaogaina o le upega tafaʻi e fesoasoani i le taumafataga ma faʻaitiitia ai le gaʻo o mea o loʻo i totonu o le lauulu.
E tele naua meaʻai mai le upega tafaʻi, lea e mafai ai ona e faʻateʻaina le tele o maʻi e fesoʻotaʻi ma le lauulu. I soo se faʻataʻitaʻiga a tamaitai, e mafai ona e maua naʻo ni tali lelei e uiga i le aʻafiaga o le upega mo lauulu. O le au togafiti o togafitiga o tagata e taʻu mai afai e te faʻamuluina le lauulu i le mailei talu mai le laʻititi, o le a le afaina ai oe i le malosi, palasi, po o le lauulu. Ae paga lea, o le toatele oi tatou ua misia lenei manatu, ae e le o tuai ona amata. Luluina o lauulu i le upega o se auala faigofie ma le taugofie lea o le a sili ona faaleleia ai le tulaga o soʻo se lauulu, pe a le faʻavalevalea ma faʻaauau pea.