O le mamafa aupito mamafa i le taimi o le savali ma le tamoe e pa'ū i luga o vae. Ae maise lava pe afai ei ai suiga fesuisuiai, faʻaogaina o ponaivi ma sooga. Massage o vae ua mamanuina e fesoasoani ai i le vaivai ma le tiga, faaleleia le tulaga o le musika. E le gata i lea, o loʻo i ai ni tomai faʻapitoa o lenei faʻatinoga lea e mafai ai ona faʻaosofia le gaioiga o totoga ma tino.
Le faʻaogaina o massage vae
O le faʻamatalaina o auala o le physiotherapy tusi e maua ai mea nei:
- faaitiitia le feeseeseaiga i maso o vae ma lalo vae;
- toomaga mai tiga o le tiga;
- malologa, faʻaitiitia le vaivai;
- toefuataiga o le tautotogo ma galuega faaitiitia o vae;
- faʻamaʻalogaina o faʻalavelave faʻaleagaina i totonu o toto ma le faʻafefe;
- tuʻuina atu maso i se leo;
- Faʻasalalauga o le tuʻuina atu o vae ma vae i le toto ma le toto;
- faʻaleleia atili o le gaioiga, fetuunaiga o sooga;
- faamalosia o liga ma tendons .
E ese lava, e taua le mafaufau i le faʻafesoʻotaʻi o massage vae. O lenei ituaiga o taualumaga e faʻavae i luga o le Tibetan technique ma le talitonuga e faapea o totoga uma i totonu o le tino o le tagata e fesoʻotaʻi ma se vaega patino i luga o vae. E ala i le faʻaaogaina o vailaʻau talafeagai, e mafai ona auai i le puipuiga ma togafitiga o faʻamaʻi eseese.
O mataupu faavae lautele o le gaioiga
O le suʻesuʻeina o le mafaufau o se galuega faigofie, e tusa lava pe amataina. Ua lava le manatua ma faʻaaoga tulafono nei:
- Aʻo lei faia le masini, faʻamafanafanaina vae i se taele mafanafana.
- Faʻamamalo i taimi uma le paʻu o alofilima ma lima.
- Faaaoga se masini masima poo se suāuu.
- Faʻamasaga ou vae e faʻalautele ai le toto i totonu oi latou.
- I luga o mea faʻafaʻataʻitaʻi, lolomi le lima matua o le lima lima, ma faia ai ni suiga o le gaosiga o le eletise.
E taua le iloa e tatau ona suia le malosi o le faʻaaogaina o le mamafa e faalagolago i le vaega e tatau ona togafitia. I luga o le mulivae ma puipui i lalo o tamatamailima, o le paʻu e sili atu ona mafiafia ma pala, o le mea lea, o le malosi malosi o loʻo faatagaina i nei itū, ao isi vaega o vae e fautuaina e faʻamamā lelei.
O le faʻavasegaina o laufanua faʻataʻitaʻi i luga o le ao e faigofie ona manatua. Afai tatou te mafaufau ma le faaeteete i le polokalame o lo latou nofoaga, e manino lava o le faasologa o okeni ma faiga e fetaui ma nisi vaega i luga o tamatamai vaevaevae e fetaui ma le latou faasologa moni mai le ulu i le vae.
Massage ma faʻamalologa o vae ma alofilima
Faatasi ai ma nei faamai o vae, o togafitiga faafomaʻi e aoga tele. I le avea ai o se vaega o le togafitiga atoatoa, o le massage e maua ai le faasolosolo faasolosolo malie mai o galuega uma o le vae, le atoatoa o le maʻi o le tiga, faateleina le muscle tumau.
E taua le maitauina e faʻapea, e faʻamalosia le faʻapipiʻiina o le faʻaaogaina o aʻoga i ni taʻaloga faʻapitoa, aau, faʻaofuofu poʻo se faʻalavelave faʻapitoa.
O le auala lenei e faia ai le massage saʻo vae:
- O faʻalavelave faʻalavelave e faʻamamaina totonu ole pito i fafo o le pusa mai le vaega ole pito i luga ole tapuvae ile tamatamailima.
- Liliu ese le vae i fafo atu. Taofi lou vae i lou lima lima, faʻaloloa lou lima matua i le va o mulivae ma paʻu i lalo o ou tamatamailima. E mafai ona faia lenei faʻataʻitaʻiga i se auala faʻapipiʻi pe solo, poʻo le tuʻufaʻatasia.
- O le faʻamalosi o le taʻavale (lafoaʻi tamatamailima), faʻamalo le pito i tua o le vae, faʻalogo ile ponaivi.
- Faʻailogaina o le eria faataamilo i le ponaivi i luga o le tapuvae.
- Togiina le vae i lima e lua, lokaina i le "loka", tago i totonu o sola ma ou limamatua. E tatau ona taitaia i latou mai le mulivae agai i luga, aʻo faia i le taimi e tasi le mamafa ma le nutimomoia.
- Faatasi ai ma lou tamatamai lima lima ma lou limamatua, faʻalautele le pito i tua o le vae.
- E tutusa foi, massage i le isi itu, ma gauai atu i le ponaivi e lata i le lima matua.
- Faaaoga le lima atoa, e aofia ai le pama, faʻamalosi malosi le mulivae. E mafai ona e faʻaaogaina ia auala e pei o le paʻu, luluina, faʻasolosolo faʻamalosi, sooga malosi-pei o le olo.
- Faʻamālōlō lelei tamatamailima taʻitasi i luga o le vae. E le gata i lea, o metotia o le faʻalautele, tingling, rotation faataamilo o mea faʻapipiʻi e fautuaina.
I le faʻaopopo i le faʻataʻitaʻiina o vae, i ona vae mafolafola ma le valg deformity, e manaʻomia foi ona faʻaalia le massage masima.