Manatu

O le atuatuvale o le tulaga lea o se tagata, e mafua mai i le faateleina o le malosi i le fefe, atuatuvale, lagona ma le maua o se lanu faalelagona le lelei. E lua ituaiga o popolega: tulaga ma popolega patino. O le popolega o tulaga e afaina i se tulaga patino ma le le mautonu. O sea setete e mafai ona tulaʻi mai i tagata uma aʻo leʻi oʻo i faʻafitauli o le olaga ma faʻafitauli faigata. O na ituaiga o tali e masani lava ma e fesoasoani i se tagata e faʻapotopoto faatasi ma faia se auala talafeagai e foia ai faafitauli. O le popolega faaletagata lava ia o se amio faaletagata lea e faaalia ai ia lava i se tulaga faifai pea mo le popole ma le mafatia i tulaga eseese o le olaga. O loʻo faʻaalia i se tulaga o le fefe e le mafaamatalaina, o se lagona o le taufaamatau, o le naunau e iloa le mea matautia uma o se mea matautia. O se tamaititi e popole i le popole, o loʻo i ai i se lagona atuatuvale, e le lelei ona fesootai ma le lalolagi e fefefe ia te ia. I le aluga o taimi, o le a taʻitaʻia ai le maualalo o le taua o le tagata lava ia ma le le mautonu.

Ina ia iloa le atuatuvale, e faʻaaogaina auala eseese, e aofia ai ata, fesili fesili ma ituaiga uma o suʻega. O le iloaina mai lau tama ua lava lea e iloa ai pe faʻapefea ona faʻaalia mai ia lava.

Faʻaaliga o le popole

1. Fefe masani, atuatuvale ma popolega e tulai mai i se tulaga saogalemu.
2. Faʻaalia le malamalama, lea e mafai ona faʻaalia i le poto masani o ē pele.
3. Laititi le taua o le tagata lava ia.
4. Sensitasi ile lava toilalo, le teena o le gaioiga lea ei ai faigata.
5. O se tasi o faʻaaliga iloga o le faateleina o le atuatuvale o uiga masani ia (o le tosoina i atigilima, toso ese o le lauulu, suʻi tamatamailima, ma isi). O ia taga e fesoasoani ai i lagona le fiafia.
6. O le faʻaaliga o le atuatuvale e mafai ona vaaia i ata tusi. O ata o tamaiti popole o loʻo aofia ai le tele o le pulou, o le laʻititi laʻititi o foliga ma le malosi o le mamafa.
7. Mata foliga mataga, o mata e le o iai, aloese mai gaoioiga e le manaomia, leai se pisa, e te le manao e tu ese.
8. E leai se tului i se galuega fou, le iloa, aloese mai mataupu e le masani ai.

Faʻasalaga o le popole

Ши Cши Cши Cши Cши Cши Cши Cшy C HI C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C A C O le tele o aafiaga e faia ile taʻaloga taʻaloga ma tala taʻavale, filifilia faapitoa mo le faʻamoemoe o le faʻasaʻoina o mataupu popole. O faʻalavelave i tamaiti e sili atu ona faigofie ona foia i le taaloga, ma i taaloga ei ai le faʻafeiloaʻiga o uiga le lelei mai uiga o le tamaititi i le ata. O le mea lea e mafai ai e le aʻoga ona faʻaumatia ona lava vaivaiga, vaai ia i latou mai fafo, i le taaloga e faʻaali atu o latou uiga ia i latou.

O le mafaufau loloto e faʻaaoga e foia ai le popole i tagata matutua. O le mealilo o le auala o le sootaga i le va o lagona le lelei ma le le mautonu o le musika. O le faʻaitiitia o le maso o le musika e mafai ona faasolosolo malie ai le le fiafia Taimi o toleniga C a C C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A T A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A C A T A C A C A C A C A C C C I le taimi muamua e aʻoaʻo ai le tagata e faʻafilemu uma maso o le tino. Ona aʻoaʻoina ai lea o le vaʻaiga eseese o le tafaoga: nofo i le tamaititi, taumafai e faʻafilemu maso, e le auai i le lagolagoina o le tulaga o le pou. E faʻapena foʻi, faʻafeiloaʻi maso i isi galuega. I le mea mulimuli, o le tagata aʻoga o loʻo mataituina o ia lava, ia iloa po o fea maso o le a faʻanoanoa i le fiafia, ma taumafai e faʻamagaloina le le fiafia mai ia i latou. A maeʻa ia ituaiga o faʻatinoga, faʻaititia le popole i se tulaga maualalo.

O le faʻamalamalamaga ma le taimi talafeagai o le faasaʻo o le a fesoasoani e aloese mai le leaga o le aʻafiaga o le popole i le soifua maloloina o le tagata ma le ola.