O aoga o le pasili fou
O le vailaʻau faʻasolosolo o le laau e aofia uma ai vitamin C talafeagai, ma i le tele o mea. O lona uiga o le pasesa e taua tele mo le tautotogo avitaminosis ma fesoasoani i le tino e faateleina le puipuiga, lea e taua tele i le maitaga.
E le gata i lea, o le pasesa o loʻo iai le tele o le uʻamea i foliga faigofie, ma e iloa e tagata uma o fafine maʻitaga e tele lava ina mafatia i le anemia, ma le fua - mai le hypoxia ona o le maualalo o le gaʻo i le toto i totonu o le toto. E le gata i lea, o le gaʻo siama, e tatau ai i le amataga o le maʻitaga mo le faʻamalosia lelei o le faʻaogaina o le tino, ua maua foi i le lanumeamata o le pasili fou. O le tali i le fesili pe ono mafai ona 'ai le pasili i le taimi o le maitaga e faigofie lava - ioe, e moni, e mafai ma e tatau, talu ai o lenei faamalologa ma le suamalie o laau totō ola lelei na faia mo ia lava le paleni o minerale ma vitamini i totonu o le tino.
E afaina mai le pasili i le maitaga
Ae o loʻo i ai le tele o parsley bunches, aua i le tele o mea e mafai ona tupu ai le maso masima ma e oʻo lava i le le mautonu ona o le faateleina o le fatu fatu. E mafai ona tupu lenei mea i soo se taimi, ae o le tele lava o lapataiga uma e faasino i le uluaʻi masina muamua. O lea la e tatau ona faʻaaogaina le laumei ma le faʻamaoni, ona aoga ai lea o le tina ma le tino ola o le pepe.