I le avea ai o se tulafono, o se tasi o meataalo sili ona fiafia i ai mo se tamaititi o se polo. E manaia le taufetuli ma faʻasalaga faʻatasi ma ia, ma afai o le polo e oso maualuga, o le a leai se tapulaa i le fiafia. Matou te fautua atu e te taumafai e fai se polo i luga o ou lava lima faatasi ma se paʻu.
E faʻapefea ona fai se osooso mai se fuamoa?
O le auala pito sili ona faigofie e fai ai se siva osooso o le ave lea o se fuamoa. O se mea lelei tele foi le faia o se spree jumping mai se fuamoa, talu ona mafai ona matauina le faagasologa o le protein ma le suiga o le yolk. E mafai ona e mauaina uma mea talafeagai. Faʻafefea ona fai se osofaʻiga, e faʻavae i luga o se metotia faigofie.
- I totonu o se pusa manino, ia sasaa le masani i le kulimi vailaau. I totonu o le lua aso o le atigi gutu e faasolo ina maeʻa ma o oe ma lau tama o le a vaai i se mea e talitutusa ma le tilo.
- O le taimi lava e te tuʻuina ai le fuamoa i totonu o le atigipusa, o le a amata ona aliali mai ni meaola. Talu ai ona o le atigi e aofia ai le calcium, e amata ona fegalegaleai ma le suka, ma mafua ai ona maua le CO2.
- O le auala lea o le a foliga ai le fuamoa i ni nai aso. O le atigi puʻe o le atigi mata o le a faʻaumatia atoa ma na o le ata e tumau i le va o mea e aofia ai ma le atigi.
- O le isi laasaga o le fufuluina o ou lava lima o le fufuluina lea. A maeʻa ona taofi i le vineka, o le fua o le fuamoa o le a faʻapupulaina le tele. E tatau ona fufulu lelei i lalo o le vai tafe.
- O lenei e mafai ona e taaalo ma se polo vaivai. Ae ia manatua o le ata e manifinifi ma e mafai ona malepe. Ina ia mafai e se tamaititi ona taaalo ma se meataalo uiga ese, ia faia se suʻega sili atu i se fuamoa 'ua tunu ma ia faia faʻamalosi malosi i ona lava lima. O faʻataʻitaʻiga ma meafaitino e sili atu ona lelei mo le faʻatinoina o fuafuaga mo le mafaufau.
- O le sili lena na tupu ina ua uma ona fegalegaleai ma le vineta.
- Faʻaali le mimiti pe faʻapefea ona foliga mai le taunuuga o le suʻega i le malamalama. E mautinoa o le a fiafia tele i ai o ia.
Faʻafefea ona faia se polo mai le isi auala faʻalelei?
Afai o le suʻega i le vineka mo se tamaititi e oʻo atu i le tolu tausaga e ono le mafai ona malamalama i ai, e mafai ona e taumafai i isi auala auala e fai ai se mea e pala. Mafaufau i ni filifiliga se lua mo le faia o se mea e fai ai se mea e fai:
- pe faʻapefea ona fai se paʻu mai le pepa: i luga o le anufe gaogao e amata ona faʻamalosi le faʻaogaina o le pusa otaota mea e masani ai ile fale seia oʻo ina oʻo ile foliga o le polo;
- pe faʻapefea ona fai se uʻamea mai le palasitini: o se polo plastine o loʻo afifi i le pepa ma matou faia manipisi masani i se paʻu pepa.
