O fafine uma e moemiti i ni uumi mafiafia mafiafia, lea e foliga matagofie ma manaia. E le gata i lea, o mata matafiafia e mafai ona faʻataʻo saʻo le foliga le manuia o mata, e peiseai o le tatalaina o le eyelid pito i luga. O le matagofie o aso anamua sa masani ona saili mo auala e ola ai ni uumi ma le mafiafia, ma o le tele o meafaigaluega latou te faaaogaina e talafeagai i aso nei.
Fofo faʻapitoa mo le mafiafia o mata
Faatasi ai ma mata uma o oloa, o suauʻu e sili ona lauiloa. E tatau ona faʻaaoga lelei e fufulu mama i le taimi e momoe ai, ma a maeʻa ni nai vaiaso o le a sili atu ona mafiafia ma mafiafia. Fai lelei i se mama mama mai le tino po o se "selu" faʻapitoa mo mata, lea e faʻaaogaina e tagata tusiata pe a faʻaogaina le meaʻai.
- O le mea sili ona taatele ma aoga mo le tele o mata mata o le masani masani lea. E le taugata, ae sili ona lelei le faʻatau i falemaʻi e puipuia ai oe lava mai le faatauina o le le lelei poʻo le pata pata.
- O le isi auala mo le tele o mata mata ma le saoasaoa o lo latou tuputupu ae o se suauu olive e le masani ona filifilia, lea e tatau ona faaaoga i le auala lava lea e tasi e pei o le suauu.
- Faamalosia le aoga o togafitiga faa-tagata mo le tele o mata e mafai ona avea ma faaopoopo i le suauu E i le aofaiga o lua pe tolu mataʻu. Ina ia le afaina ai mata, e tatau ai ona faʻaaoga se vaifofo lelei o fualaʻau.
Mata matala i le fale
O le faʻaaogaina o le suauu paʻu atonu e leai sona aʻafiaga, pe afai ei ai ni faaletonu i totonu o le tino, pe o le meaai e le lava le maua o mea uma e tatau ai. O le mea lea, ia galo e faavavau le auala e faʻafiafia ai lauulu, e tatau ona e faʻatutuina meaai talafeagai, aemaise lava i le faʻalagolago i luga o ni fatu, iʻa ma ituaiga o gaʻo. O nei oloa e aofia ai le tele o mea aoga gaʻo aoga, vitamini ma le minerale tuufaatasia mo le tupu aʻe o lauulu ma lauulu.
Ina ia taofi le popole pe faʻapefea ona faʻafiafia lauulu, e mafai ona e taumafai e faʻaaoga ni vailaau faapitoa o le vitamini-minerale e faʻamoemoe e faʻaleleia ai le tulaga e le gata o lauulu, ae o lauulu foi, paʻu ma fao. I le avea ai o se tulafono, o le toʻatele o fafine e masani ona faʻaaogaina na fale, i le mavae ai o le 1-2 masina, na latou maitauina o latou mata e sili atu ona mafiafia ma umi.
Afai o lauulu e naʻo le natura e lava le vevela, ma e leai se auala e mafai ai ona faʻamafiafia, e tumau pea naʻo le faʻaaogaina o mata matala. I aso nei i le matagofie o faletaalo, e mafai foi ona e faʻaaoga le faʻaopoopoga o le tautua, lea e mafai ai ona e ausia le aoga o lauulu mafiafia mo ni nai masina.