O ai oi matou e le i mauaina o ia lava i se tulaga faalumaina, pe afai o le manava e aunoa ma se mafuaʻaga ua amata ona taalili leotele? E foliga mai, e leai se tagata faapena e le iloa lenei lagona. Ma, o le sili ona taufaifai, e le mafai ona faʻaosofia lenei faagasologa i soo se auala. E te le iloa le taimi tonu lava e te "lelea" ai lou manava. Ae tutusa uma lava, e leai se mea e tupu faʻafuasei ma o mea uma lava ei ai lona lava mafuaaga. Sei o tatou vaai, aisea e tutusa uma ai i totonu o tatou manava?
O le mea mautinoa, e mafai e tagata uma ona taʻu igoa a itiiti mai o ni mafuaaga, e tusa ai ma le manava o le manava. Ae afai e te aoina uma i luga o le faaputuga tasi, ona e maua ai lea o mea e le mautonu. E mafai ona tatou fai atu o lo tatou manava o le taeao i le taeao, pe a tatou le i ai le taeao ma le fiaaai. Ae aiseā la o le tala pe a uma ona 'ai? I le tepa muamua e le o manino, ae tatou te iloa atu toetoe lava o aso uma. Po oe mafai ona e maitauina le faasee i le taimi o le manava o le manava, ma le manava ma le taʻavale i le taimi e tasi. E i ai foi se mea e mafaufau i ai. E foliga mai o le manava e ola i se olaga e ese mai ia i tatou ma muimui pe a talafeagai ia te ia? Ia, i se vaega, e moni.
O le a tatou tuuina atu na o ni nai mataupu, aisea e tala ai tagata i o latou manava.
- E pei ona taʻua i luga, o le manava gaogao e mafai ona faʻanofo. O le tele o taimi e tupu i le taeao, poʻo le aso atoa, pe afai ei ai sau masaniga o le le 'aina o le taeao i le taeao, ae na o se ipu kofe.
- O le mataupu lona lua pe a uma ona fafaga. Ae maise lava pe afai e te leʻi 'ai i se taimi umi muamua, pe afai o mea taumafa e leaga ma mamafa.
- E masani ona ou faalogo e uiga i le taalili o se fiafiaga malosi. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻo leʻi amataina fefaʻatauaʻiga, suʻega, poʻo le taimi muamua foi. E mafai e lenei mea ona tupu ai se tulaga maasiasi ma avea ai ma faafitauli matuia.
- E masani lava ona i ai le faʻanoanoa pe a uma ona 'ai ni meaʻai faapitoa, mea inu gaʻo po o le ava malosi. Afai o le mafuaʻaga e mafua mai i meaʻai sese, ona mafai lea ona e faʻaumatia le taʻavale, naʻo le aveeseina o meaai le talafeagai mai le meaai.
- Ma o nisi taimi e mafai ona e vaʻai i se suiga i le taufaʻavaʻavale e faalagolago i le tulaga o le tino. O lona uiga, i se tulaga faʻasalalau ma nofo ai ma le manava mea uma e lelei, ae o le taimi lava e te alu ai i se tulaga vavalalata, e amata le suiga.
Ae, o le mea e leaga ai, e le o mea uma e faigofie pei ona foliga mai ai. Ma e le o taimi uma lava e mafua ai i totonu o le manava i taimi uma o tala, o loʻo taʻoto i luga. Atonu o tatou feagai ma se faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O fomaʻi e tele ni faʻamaʻi e mafai ona faʻateleina ai le taʻavale i le manava. O le taatele o se dysbacteriosis. Sei o tatou faʻamatalaina lenei faagasologa i nisi auiliiliga. Dysbacteriosis, e pei ona lauiloa, o se faʻamaʻi lea e sui ai le microflora o le intestinal. O vailaau aoga e suia i siama matautia, ma o le a faasolosolo ina faʻateleina. O lenei mea e mafua ai le tele o le gaosiga o le kesi i le manava ma le vavae. Ua faamalosia
Ae faʻapefea pe a fai o le manava o le manava?
E manino lava o le faʻamalosaga mo le faʻaitiitia o le taʻavale e faalagolago i le mafuaʻaga na mafua ai. Afai o le fiaai, o le mea lea, e tatau ona e 'ai. Afai mai le taumafa, ona taumafai lea e 'ai sina vaega laiti. E le gata i lea, e tatau ona e mataʻituina au meaʻai, ma 'ai sina taumafataga mamafa. Ma afai ei ai lau dysbacteriosis, ona tatau lea ona e inuina vailaau faʻasaina ma maua ai le bifidobacteria ma toe fai lau meaai. Ae afai o mea uma o loʻo i luga, ua uma ona e taumafai, ae i totonu o le manava e tutusa lava le faitioga faifaipea, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se tagata gastroenterologist. Ona saili lea e le fomaʻi le mafuaʻaga na amata ai e lou manava ona fai ni leo le fiafia. Masalo e sili atu lou ogaoga o le manava o le manava nai lo le solia o le microflora.