E te ala i se afu malulu ma i le pogisa taumafai e malamalama po o ai oe, o fea oei ai ma le taimi o le taimi nei. O le tino o loʻo tamoe pea i luga, ma o loʻu loto e ita tele mai le mea na tupu i le mataʻu. E faigofie ona mateina i ni nai minute muamua na e moe ai. Ma faapei o mea uma i le olaga e lelei ma e leai ni faafitauli faapitoa. Ae aiseā e te tafafao ai ma isi i nisi taimi? Tatou taumafai e saili faatasi le tali.
Moega moe - o le a se mea e tatau ona ou faia?
Faatasi ai ma lenei fesili, e masani lava ona liliu atu tagata ua afaina a latou miti i tagata suʻesuʻe o le mafaufau. Ma latou faia mo se mafuaʻaga lelei. E masani lava o se miti leaga o se taunuuga tele o le faiʻai e avea o se faailo mai le mafaufauga ma le mafaufau e iai se mea e sese ia oe.
Ae e uiga i mea uma i le faasologa. O le tele o taimi, tagata talavou, tagata na oʻo i le ogaoga o le atuatuvale poʻo i latou na matauina le le mautonu o lagona, o nisi ia o tagata sili ona vaivai i tala mataʻutia. Seʻio tatou mafaufau i nei mea moni i luga o faʻataʻitaʻiga.
- Aisea e maua ai e tamaiti le moemiti? Ua faailoa mai saienitisi o le mafaufau o le tamaititi e sili ona aafia i osofaiga eseese a le lalolagi i fafo. Soo se mea e masani ai mo se tagata matua e mafai ona mafua ai le fefe i le po i se tamaitiiti. E tele taimi e tupu ai lenei mea i le 6-10 tausaga. O le tulaga lea e tele taimi e feagai ai le tama ma popolega e tele, e mafua ai lona mafaufau. Ina ia laveaʻiina le tamaitiiti mai le pogisa, e tatau ona fesoasoani ia te ia e faatoilalo ona fefega, ina ia latou le migao i se miti.
- Aiseā ua faʻanoanoa ai fafine maʻitaga? O tina i le lumanaʻi o se vaega faʻapitoa o tagatanuu, o le tulaga o le mafaufau e matua le mautonu. E le gata i lea, o le fefe ua aumai iinei - mo i latou lava, mo le manuia o le tamaititi ma le soifua maloloina, ma le auala foi o le a fanau mai ai le fanau. O le maʻitaga o se lagolago taua tele lea i ē pele ia i latou, lea e le gata ina fesoasoani e maua ai le filemu faʻafesoʻotaʻi i le ao, ae faʻamafiesea ai foi ni miti matautia i le po.
- Aisea e masani ai ona masani ai tagata? Variants, aisea na osofaia ai se seti olaga. Faatasi ai ma mafuaaga autu e taua ai e tagata atamamai le siosiomaga o le olaga faʻaonapo nei, lea o loʻo i ai se tagata. O pogisa e avea o se ituaiga o faailoilo, o loʻo faatalitali mai le lamatiaga ia i tatou. Ma e mafai ona avea o se taunuuga o le faʻalavelave faʻalavelave ma le faʻaleagaga o le mafaufau, faʻapea foʻi ma se lapataiga o le puipuiga o le mafaufau e iai mea lamatia e pei o se mumū, faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻatauga, ma isi.
Ae ui i lea, o loʻo i ai ni nai mafuaaga e mafua ai ona faʻaaogaina taimi uma i le po. O nai vaega nei:
- popolega ma popolega. O i latou o le taunuuga o nisi o mea le lelei o le olaga poʻo le faʻaauau pea ona faʻalavelave. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tatalaga o faaipoipoga, siitia, suia o galuega poʻo le popole e uiga ia latou avanoa tau tupe. O se tulaga faʻaleagaina e mafai ona atagia i miti;
- meaʻai ma gaʻo. Sa faʻamaonia e saienitisi o le 'ai i se ituaiga o meaai ao le i momoe e mafua ai le faateleina o le faia o le faiʻai, lea e mafai foi ona avea ma mafuaʻaga na amata ai ona fai le moe a tagata. Ava foi e faatatau iinei;
- Aua nei galo e uiga i le ave o fualaau eseese. E ui lava i aʻafiaga o loʻo faʻamatalaina, o nisi oi latou e le o malamalama atoatoa ma mafai ona mafua ai ni miti leaga. O se faʻataʻitaʻiga manino o vailaʻau e masani ona moe, o Lariam - o se fualaau mai le malaria ma le Ketamine, lea e faʻaaogaina mo le faʻamaʻi. E masani lava o miti leaga
mafai ona moemiti seia oo ina taofi e le tagata le tagofia o fualaau; - o le isi mafuaaga taua o mea o le fefe i le aoauli e mafai ona avea ma faʻamaʻi tagata. Mo se faʻataʻitaʻiga, ARVI, faʻamaʻi ma isi faʻamaʻi, lea eo mai faatasi ma le vevela ma le maualuga o le fiva. E aofia ai le apnea (taofi le manava i se miti) poʻo le narcolepsy.
O le mea moni lava, o le fesili pe aisea ua faia ai le moe, e tele naua filifiliga mo se tali. Ae ui i lea, i se tulaga masani, soʻo se moe leaga o se oloa o gaioiga ma le mafaufau. E i ai foi itu lelei o lenei mea ofoofogia. Mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻoga o le tino i le po o le fafaguina ma le faʻafetaui i tulaga faigata i le olaga. Ae peitaʻi, afai o miti taʻimua e moemiti i po uma, ma faʻalavelave ai i le ola faʻatasi ma le ola manuia, e aoga le liliu atu i se fomaʻi. E masani lava i nisi tulaga mai mea fefefe i le po na o fesoasoani agavaa e faʻaumatia. O le mea autu e le o le maasiasi i lou faafitauli ona mafai ai lea ona foia.