O le fausiaina o le tele o le gaʻo i totonu o le inumaga e maua ai le faʻafitauli faaletino ma le mafaufau. Le lagona o le vaivai ma le raspiraniya i totonu o le manava, faʻanofo, afaina, taoto - e le o se lisi atoa o mea le lelei e o mai faatasi ma lenei mea matautia. Ma ia faʻaumatia ma puipuia i le lumanaʻi, e taua tele aʻo lei togafitia e suʻeina mafuaʻaga o le gaosia o gaʻo i totonu o le inumaga.
Faʻaiʻuga o le faʻaalia o gaʻo i le inumaga
E masani lava, o le soifua mālōlōina, lelei le 'aiina o tagata i aso uma e ala i le faʻasaʻo e oʻo i le 600 ml o le kesi. Afai o lenei aofaiga e sili atu le maualuga i le masani, ma o le gaosia o gaʻo e ogatasi ma lagona le toʻa, latou te talanoa i le tele o le gaosiga o le kesi. O mafuaʻaga autu o le tele o faʻaopoopoga o gaʻo o:
1. Faʻaaogā tele o le ea, lea e mafai ona tupu pe a:
- faanatinati ona 'ai;
- talanoa ao 'ai;
- ulaula tapaa;
- faʻamaʻi o le faʻaʻa, faʻatasi ai ma le faʻafefe faʻafefe tiga (pharyngitis, tonsillitis, ma isi).
2. Le faʻaaogaina o se fuainumera tele o oloa e aofia ai fiva fesuisuiai ma mafua ai faiga faʻamalosi, e aofia ai:
- pi;
- anufe;
- apu;
- pears;
- uke;
- susu;
- falaoa uliuli fou;
- kvas;
- pia, ma isi.
3. Faʻaleagaina o le tuufaatasiga o le intrininal microbiocenosis - i le leai o le lacto ma le bifidobacteria, ua faʻateleina le faʻamaina ma le pala o meaʻai i totonu o le manava.
4. Le lelei o le 'aina o meaai e aʻafia ai:
- valea o le enzyme;
- faamai o le biliary tract;
- paʻu peptic, ma isi.
5. Faʻafitauli o le tuinanau o le intestinal, mafua mai i:
- afaina o le okeni;
- taotoga taotoga;
- ave ni fualaau faapitoa;
- solia o le innervation o le inumaga;
- olaga le taua;
- popole, ma isi.
6. Faʻailoga faʻapitoa i le inumaga i le tulaga o:
- polyps ;
- susu;
- taliga;
- uʻu.
E faʻapefea ona faʻaumatia faʻamaʻi i totonu o le manava?
O le faia o faʻataʻitaʻi talafeagai ma le sailia o mafuaʻaga mo le tele o le faʻapipiʻiina o gaʻo i totonu o le inumaga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina pe faʻafefea ona aveese le faafitauli, o le a le togafitiga e manaʻomia mo lenei mea. Talu ai e ui i lea, i le tele o tulaga, o mafuaʻaga o le fula o le inumaga ma le tele o gaʻo e fesoʻotai ma mea taua o meaʻai, o togafitiga e manaʻomia e amata i se toe iloiloga o meaʻai ma mea taumafa. I lenei fesoʻotaʻiga, e tatau i le tasi ona tausisia ia tulafono:
- Ave le meaai i se siosiomaga filemu, lemu, mago lelei.
- O vaega e tatau ona laʻititi.
- Mai le taumafataga, e tatau ona vavaeese oloa gaosia mai le gaosiga, mea inu gaʻo.
- Faʻaitiitia le taumafa tutusa o le protein ma meaʻai faʻamalosi (mo se faataitaiga, pateta ma aano o manufasi).
- Fualaau aina ma meaʻai e tatau ona faʻaaogaina ile lua itula pe a uma taumafa e aloese mai le faʻamalosi.
- Ia aofia ai i meaʻai o aso taʻitasi e faʻaleleia ai le faʻamafanafanaina o le manava: falala falala, falaoamata o le saito, falaoamata o aso ananafi mai le laʻau atoa, tao tunu poo fualaau 'aina ma fua.
I le siakiina o faamai o le fualaau oona, i le mea muamua, e tatau ona togafitia nei maʻi. Mai i vailaau faʻamalositino, o mea nei e mafai ona faʻatulagaina:
- mea faʻapitoa ma mea faʻapitoa ;
- faasalalauga faatosina;
- tapenapenaga o le enzyme;
- antispasmodics;
- vailaau faʻamaʻi;
- aulotu, ma isi.
Fofo faʻapitoa mo le faateleina o le gaioiga i totonu o le inumaga
Po o le a lava mafuaaga, o le togafitiga autu o le tele o gasegase i totonu o le fatu ma le fulafula e mafai ona faaopoopo i metotia a tagata. O faʻataʻitaʻiga faigofie nei.
Toto # 1
Meaʻai:
- fatu o le opu - 1 laulau. sipuni;
- vai - 300 ml.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Liligi le fatu i le vai inu ma faʻatumauina mo le tolu itula. Ave i totonu o le tolu taumafataga ao leʻi 'aʻai.
Toto # 2
Meaʻai:
- mint - 1 teaspoonful. sipuni;
- vai - 1 tioata.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Sasaa le meafaitino faʻatasi ma vai inu ma vevela ile vevela vevela pe a ma le lima minute. Inu se teuteuga nai lo le lauti.