Ou te le iloa pe i ai se tagata e toatasi i le lalolagi e leʻi oʻo i ai le tofoina? Masalo o se tala fatu lenei. E tele lava ina tatou masani ai, ma e tatou te gauai foi i ai mo le taimi nei, aua le gauai atu i le taimi. Ae afai oe faʻaauau ma malosi malosi, foliga mataga ma le mumu, aemaise lava o se tamaititi po o se fafine, e taua, ma e tatau ona e malamalama vave i lenei mea.
Aisea e foliga ai oʻu foliga?
O mafuaʻaga e mafua ai ona vevela mata, tele. Ma, afai e mafai e tagata ona tapunia ma le le lelei, faʻatupulaia se musika ma le 'ava, ona matou, tamaitai, mo soo se tasi e tatau ona mulimuli i le matagofie ma le soifua maloloina o le paʻu o foliga. Ia, e uiga i tamaiti ma leai se tala. Latou te manaʻomia mata ma mata. O le mea lea, oi matou, tina, e tatau ona iloa ma matauina mea uma ma e mafai ona faʻaaogaina soʻo se faʻafitauli i le taimi, aemaise lava ao laiti tamaiti. O lea la, o le a se mea e tatau ona e mafaufau i ai pe afai e te tuiina lou paʻu i ou mata?
Alu
Afai e mumu mumu, e mumu ma mumu, o le mea muamua lava e sau i le mafaufau o se allergy. Valaau e mafai e se mea. I tamaiti, o le paʻu o le paʻu o foliga ma lima e masani lava ona aʻafia e diathesis o meaʻai mo suamalie, fuamū mūmū ma fualaʻau ma e oʻo lava i le susu o le povi, aua e matua ese lava mai le susu o susu. E sili atu mo tamaiti laiti le tuʻuina o le susu o le 'oti, e sili atu ona vavalalata i le tagata, ma, i le avea ai o se tulafono, e le afaina ai mea e oso ai.
O teine laiti ma tamaitai matutua e masani lava ona tosoina o latou laei ona o ni mea e le lelei ona filifilia pe o se tali atu i kulimi ma lotions. Afai o le mea atoa o le mea tonu lea, o le fesuiaiga o vailaau manava e foʻia ai le faafitauli atoa.
Tele le vevela o le paʻu o le tino
O le isi mafuaʻaga e mataʻutia ai foliga ma vevela, atonu o le paʻu vevela. E tupu, pe afai o se tamaitai poʻo se teineititi ua fai ma vaisu mea e maua ai le ava mo le faʻamamāina o paʻu o foliga mai mea teuteu poʻo le fiafia e faʻaoga le fasimoli ma se gaʻo gaʻo-solo mo le fufuluina. O le mea moni, faʻamalosi ata i luga o foliga - o se lagona e le o se mea lelei, ae o le faʻaitiitia o le paʻu o le puipuiga masani e le talafeagai foi. A maeʻa, e mafai ona maua i se tasi o faʻalavelave se faʻamaʻi, ona amata ai lea ona i ai se faasologa eseʻesega o faafitauli.
Tali i le vevela ma le malulu
I le tele o tamaʻitaʻi ma tamaiti o le paʻu o loʻo i luga o foliga e faʻamalosi i le tali atu i le maualuga poʻo le faʻalauteleina o le maualuga ma le vevela. Ua faʻaseseina ia faletaele ma saunas, ma o le taumafanafana o se taimi faigata mo i latou.
Pe, i se isi itu, i lalo o le malosi o le kiona ma le matagi i le taumalulu. O lenei mea mataʻutia ua taʻua o le malulu malulu. O le tele o taimi e tupu ai i latou o loʻo mafatia i le maalili ma le anemia.
O aʻafiaga o fualaau
O nisi vailaʻau e mafai foi ona i ai ni aafiaga le lelei i luga o le paʻu. Latou te foliga mai o le vevela, mumu, edema ma isi aʻafiaga e le lelei. E le gata i lea, e le mafai e tamaiti poʻo tagata matutua ona puipuia mai ia i latou. Pau lava le tali sao i lenei faafitauli o le suiga lea o le fualaau faasaina.
Lalagaina o le paʻu o le tino o se faailoga o le maʻi
Ma, i le mea mulimuli, afai e fulafula mata ma vevela, e mafai ona e maua le i ai o nisi ituaiga faamaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, o lenei mea masani e taatele mo le jaundice. A maeʻa le faʻamaʻi, e mou atu foi le mama.
Ae faʻapefea pe afai e paʻu oʻu foliga?
Muamua, saili le mafuaaga, ma le lona lua, ia faʻaaogaina. O lea la, afai o le paʻu i luga o ou foliga e paʻu ona o nisi o meaʻai, faʻaesea mai ia meaʻai. O le mafuaʻaga o le vevela o le teuteu lelei poʻo nisi o fualaau? Tuuina atu pe sui i isi. Ia, afai e paʻu foliga ona o le vevela o le paʻu, taumafai se tasi o matapulega i lalo.
Masini mo le paʻu vevela mai le oatmeal
Aumai 2-3 launiumati o laʻau opala, sasaa atu ia i latou sina vai inu vevela ma tuu mo le 10 minute. Ona faʻafefiloi uma ai lea, o le mea e tatau ona e maua ai se faʻafefeteina o le kulimi mafiafia. Faaaoga le masikulu ile mata ma taofi mo le 15-20 minute.
Smetano-curd mask mo paʻu ita
Ave 2 tbsp. l. kusi falaoa, 1 tbsp. l. kulimi mumu ma le 1 tbsp. l. o le suauu olive. Faʻafefiloi lelei ma faʻaoga i le paʻu mo le 15 minute. Ona fufulu lea o le ufimata i vai malulu ma patipati mata i se solo.
Ma o le mea pito sili ona taua - aua nei fiu ou lima. O foliga e le lanuina mata ma avea ma faitotoa i siama. E te manaʻo i ai?