Talu ai ona o le leai o se faʻafeusuaʻiga i totonu o le tino, faatasi ai ma faʻamaoniga le lelei, ua amata ona popole tamaitai i lo latou ola maloloina. Ina ia aloese mai faafitauli e fesootaʻi ma le le lava o hormoni, e fautuaina e faia suʻesuʻega i le taimi . Ma le isi, e tatau ona e mulimuli i nisi o fautuaga mo le faʻamautuina o le paleni.
E faʻapefea ona faʻaopoopo hormones o fafine?
- Muamua, ia 'ai paleni. I lau taumafataga, e tatau ona i ai pea fualaau faisua ma fualaau 'aina, aano o manufasi, iʻa ma iʻa, pata ma cereals.
- Inu le tele o vai pe a mafai ai.
- Maua oe lava se vaitamini lelei.
- Aloese mai tulaga e mafua ai le atuatuvale.
- Alu i totonu mo taʻaloga. E le afaina pe o le a le mea e te filifilia: yoga poʻo se fale taʻalo, pe na o siva. O gaoioiga faaletino e "fafagu" ai ovaries, ma latou faateleina le gaosiga o hormones sex. Ma o le ata o le a sili atu ona lelei.
- Faʻaauau lou ola maloloina: faʻagalo e uiga i sikaleti ma le ava malosi.
Afai e te naunau e faʻaleleia le maualuga o hormoni fafine faatasi ai ma le fesoasoani a togafitiga faʻaleaganuʻu, e mafai ona e filifilia se teuteuga o moli hop poʻo se faʻaputuina o laumei linden ma mint.
Afai o se fesili o se hormone fafine e pei o le estrogen, naʻo se tagata tomai faapitoa e tatau ona filifili pe faapefea ona faʻaleleia. I le tulaga o le togafitiga a le tagata lava ia, o loʻo i ai se tulaga lamatia o le maua o se tumo.
Afai o faʻataʻitaʻiga o suʻega e faʻaalia ai le leai o ni hormonite fafine, aua e te popole. Afai o le togafitiga saʻo e pei ona faatonuina e le fomaʻi e matauina, pe a mavae le lua masina, o le a toe foi mai le au ovaries i le masani.
O lenei ua e iloa faʻatasi ma mataupu faavae autu pe faapefea ona faʻaleleia le gaosia o hormones. Afai ei ai nisi au fesili, faʻamolemole faʻafesoʻotaʻi se tagata poto faapitoa - naʻo le faʻavaeina o lou talafaasolopito ma faʻatalatalanoaga faʻapitoa, e mafai ona e tuʻuina atu ni faʻamatalaga maʻoti.