Le fesili pe aisea e le ai ai le laumei, e tulaʻi mai i le tele o tagata amata. Toeitiiti lava o taimi uma lava e tatau ona sailia le tali i tulaga sese o le anotusi, o le manao e fafagaina le fagafao, faapea foi ma se valea faigofie o nisi o foliga o le olaga o meaola.
E toafia e le mafai ona i ai se laumei?
O le fagafao e teena meaai mo le sili atu nai lo le aso muamua ma e le o iloa pe o le ai ai se suiga o le amio i se taimi lata mai. O lenei ata o loʻo matauina e le tele o tagata e maua laumei. E masani ona amata le fefe, aua o le teenaina o meaai e le mafai ona saogalemu mo le tino mo se taimi umi. Afai tatou te mafaufau i le fesili pe fia sene mumu e le mafai ona 'ai, ona tatou talanoa lea e uiga i aiaiga o le faasologa o vaiaso e tolu. O nisi ituaiga o eleele e le mananao e 'ai i le taimi o le vevela, pe a oʻo i luga o le vevela i luga o le 25 ° C. O le anapogi e mafai ona oʻo i le lua i le tolu masina.
Aisea e le 'ai ai le laumei?
O le musu i meaai e mafai ona avea ma taunuuga o mafuaaga eseese. O nisi ituaiga o meaola e maaleale i suiga o le vevela, o isi e le 'aina le meaai na fuafuaina, o nisi taimi o le faagasologa o fetuunaiga poʻo amioga i vaitau eseese o tausaga.
- A oʻo mai se tamaʻi fagafao i totonu o le fale, o le faagasologa o le fafagaina o ia e puʻeina ma manaʻo e faʻafefeteina i mea eseese eseese. Ae ui i lea, o le mafuaaga muamua ma le mafuaʻaga e le 'ai ai le laumei o le faʻafefe. O manu laiti e ai i aso taitasi ma faasolosolo malie, ma e na o le tolu taumafataga i le vaiaso e 'ai le tagata matua. O le matamata i le laumei, e mafai ona e filifilia ona vaega ma mea e fiafia i ai, aua e le mafai ona faʻamalosia le fafaga.
- Afai ei ai nisi tagata i le pusa tioata, e le 'ai le tama tama ona o le tosina i le toe gaosia. E le mafai e fagafao ona faʻamauina le taimi ma le malosi i meaai. A maeʻa le vaʻai, o mea uma o le a toe foi mai i le masani ma o le a toe ai le manaʻo.
- Afai e le manao se laumei e 'ai, ma e le tatalaina ona mata, e tatau ona ave i se fomaʻi. O se mafuaaga taatele o gasegase e maualalo le vevela, tausiga le talafeagai. O lenei mataupu e faatoa fofoina pe a uma ona feutagai.
Aisea e le taumafaina ai laumei i le taumalulu?
O le tele o meaola e amata mai le taumalulu malulu e amata ona sauniuni mo le gaogao. I lenei tulaga, e tele itu taua.
- O le ute o le taumalulu o le moe lea i se mea malulu ma le susu aʻo leʻi tupu le vevela. Afai ei ai se meaʻai i totonu o le manava, pe a maeʻa, e le mafai ona mate le laumei, o le a sili ona ala mai le maʻi ma togafitiga umi.
- O le mea lea, i le fale, ia faʻamautinoa le faigata o le sulufaʻi. Ae o le natura lava ia e mafua ai le teena o meaai ma le fesuiaiga i se tupe itiiti o le malosi. E le 'ai le moa lanu mumu i le taumalulu mo le mafuaʻaga lava e tasi: o loʻo faasolosolo malie ona saunia mo anabiosis.
- Ina ia puipuia le lilo o le falemai, e tatau ona e faateleina le puleaina o le vevela, faʻapipiʻi se moli UV.
Aisea e leai ai se meaʻai a le laumei mumu?
O lenei ituaiga e faʻafefe ma faʻamaonia i mataupu o mea o loʻo i totonu o le lotoifale. Aʻo lei leva le faʻatau, e tatau ona e aoao atili e uiga i tulafono faavae o mea o loʻo i totonu ina ia aloese mai mea sese masani.
- Faatasi ai ma se faaitiitia o le vevela i totonu o le fale, o le moa lanu mumu ua vevela ma e le 'ai. O faailoga muamua nei o sauniuniga mo se moe moe. I le fale, e le mafai ona e faʻatagaina le lafi i totonu o le fale. E tatau ona e faateleina le vevela ile fale, faʻapipiʻi le moli.
- Afai e le 'ai le laumei, ae o le gaoioiga e tumau pea, ua e mauaina se tane ma e faʻaalia ai se feusuaʻiga. O lenei tulaga masani mo mataupu o le tausia o laumei i se pusa tioata. A maeʻa le vaitau o le paga, o le a 'ai e le laumei mumu lanumalie ia lava vaega.
- E taua le matauina o le tulaga i totonu o le pusa tioata, lea e teuina ai le tele o tagata. O nisi taimi e tele mea e amata ona puleaina ma faigofie ona 'ave meaʻai mai isi tagata nonofo faʻatasi.
- O laumei mumu e manaʻomia le vevela e tusa ma le 30 ° C. O le tulaga autu lea mo le tausiga o faiga taua, ma e faatatau foi i le tuinanau o se meaola.
- E le tatau ona galo ia i tatou foliga o le fafaga. O se laumei mumu lanu e 'ai na o aano o aano o manufasi, mo tagata matutua o le afa o le taumafataga o meaai ia o fualaau.
E le 'aina e le laʻau
O tagata e le o iai ni faʻatau e maua ai fanua e masani ona le malamalama atoatoa i le taua o le faaaloalo i tulaga o meaola. O ituaiga Asia Tutotonu e le tele se gauai atu i ai, o meaola e le lelei tele. Ae ui i lea, o tagata fou uma e feagai ma le faʻafitauli o le leai o se manaʻo. Afai o tali lautele ua tuʻuina atu i le fesili pe aisea e le 'ai ai le laumei e le fetaui ma le faʻamatalaga, atonu e teena e le eletise eleele meaʻai ona o se isi mafuaaga.
- O le nofoaga e faʻatau ai e taua tele. O le faʻatau mai lima o se tagata e le iloa, e faʻateleina ai le ono mafai ona aumaia se manu maʻi i le taimi. E tatau ona siaki muamua le pito i lalo o le atigi ma le gutu i le ua mo le i ai o lanu samasama ma laumei.
- Tuuina atu le fagafao i le fale o se isi suʻega mo le talimalo. O le mumusu e 'ai i le taimi muamua o se taunuuga o le fetuunaiga. Ae ui i lea, i luga o le auala e mafai ai e le laumei ona maua se malulu. Mo le mafuaʻaga lava e tasi, e le mafai e le au atamamai ona fautuaina le tuʻuina atu o le laumei i totonu o le fale saoloto i totonu o le fale.
- Saili pe o le a le mea na fafagaina ai le fagafao ao leʻi faʻatau atu E masani ona 'ai le laumei i tulaga fou.
Aisea e le 'ai ai le laumei i meaʻai?
I le mataupu o le fafagaina, soʻo se ogaoga e mafai ona afaina ai le soifua maloloina o le meaola. O le mea lea, o le tuufaatasiga o faleoloa mago ma meaai masani o le a sili ona lelei le fofo. Afai e le 'aina e le laumei ni meaʻai, e mafai ona avea ma se faailo e uiga i le manaʻomia e sui le meaʻai.
- Soʻo se fagafao e iai ona lava manaʻoga. E foliga mai e le fiafia le ituaiga o meaʻai ua fuafuaina. O nisi taimi o le mea e mafua ai le mafuaʻaga poʻo le pala, o le mea lea ua le amanaia e le laumei palu ma e le 'ai.
- Afai e te ofoina atu meaai masani, o le a faʻaalu e le tino le tele o le malosi i le gaʻoina, ae o le a maua le tau maualalo ole minerale ma le vaitamini. O le meaʻai mai na o le faʻamago faʻamago o le a faatumulia ai le leai o ni elemene, ae o le a faʻalavelaveina le nutimomoia. O le a tatau ona suʻeina e ala i faʻataʻitaʻiga ma mea sese, pe aisea e leʻai ai le laumei, ae faalagolago i folafolaga a le au gaosi. O le galuega a le faifaatoʻaga o le sailia lea o le fua faatatau sili ona lelei o meaʻai ma meaʻai.
E le tatalaina e le moa ona mata ma e le 'ai
A maeʻa le taumalulu, o le gaoioiga ma le meaʻai muamua e tatau ona toe foʻi i le fagafao. Afai e le tupu lenei mea i le aso lona lima po o le ono, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa. O le faailo o le mata o le laumei.
- O le māfuaʻaga mautinoa e le 'ai ai le laumei, atonu e le lava le vitamini D. O le faʻaleleia o lona le atoatoa o le a fesoasoani i le moli UV. O mata ua tapunia, o le le mautonu ma le mumusu e 'ai i faailoga muamua o le gasegase po o le faaletonu o le tino. Sunbaths i lalo o le laumei e tatau ona tusa ma le 12 itula i le aso, faʻaopoopoga e tatau ona e ulu atu i vitamini meaai ma sauniuniga e toe faʻaleleia le tino pe a uma le taumalulu.
- O le ata, pe a leʻoina e le laumei se mea, ma o ona mata ua tapunia ma o faailoga o le conjunctivitis ua uma ona vaaia, e masani lava ona leai se vitamini A. O le mea moni, o le vaʻai i meaola vevela e tele sona sao mo meaʻai, o lea o le mumū o laumata o le a mafua ai ona teenaina meaai. O le fufuluina, injections ma isi taualumaga o le a tofia e se fomaʻi, i se tulaga faapea o togafitiga a le tagata lava ia e maua ai se lamatiaga moni i le ola o se laumei.
E le 'ai le laumei ma e moe pea
O le solo i totonu o se fale mautotogi e aunoa ma le faʻaupuga e faʻaalia ai se olaga soifua maualalo, ae o lenei vaitau e faʻamaeʻaina i se taimi maʻoti. O faʻataʻitaʻiga matutua matutua o loʻo i totonu o le falemai mo le 12-14 vaiaso, o le tuputupu aʻe o talavou e 8-10. Afai i le aso lona lima talu ona manatu le mutaaga o le laumei, e leʻi amata ona toe foʻi le laumei i le taimi muamua, o le faailoga lenei o mea le talafeagai i le tino.
- O le manaʻoga o le a toe foʻi mai ma le malie, faʻamoemoe o se taumafa malosi o taumafa i mea e te fiafia i ai e le talafeagai. Spring anorexia, pe a tusa ma le 40% o le mamafa na leiloa i le taimi o le taumalulu e aunoa ma se meaai, ua manatu o le masani. O le mafanafana i lalo o le moli o le a toe faafoi atu le fagafao i le ola malosi.
- O le māfuaʻaga mautinoa e le 'ai ai le laumei ma moe pea atonu o le faʻalalauina ma le faʻaumatia o le tino. Aʻo leʻi oʻo i le taimi o le faʻauʻuina o le manu e leai se taimi e faʻaumatia ai le manava, o loʻo i ai se avanoa e le atoatoa ai poʻo le faʻasoloina o le tino ona o le taumalulu le saʻo.
E le 'ai le toʻilalo e le faʻafefe
O tulaga talafeagai mo le tausiga e faigofie, o le faʻamaoniga o le ola maloloina ma le ola o le fagafao. Ina ia latou savavali i luga o le fola poʻo luga o le kapeta, aua le siakiina le vevela o le vai ma le ea, faʻagaloina le faʻaitiitia lemu poʻo le faateleina i le faiga o le vevela i le suiga o le vaitau - o mea uma nei o le ala saʻo i le atinaʻeina o le niumonia i le laumei. Afai e le 'ai le laumei, ma i le vai e vave paʻu i ona tafatafa, o mea ia o le niumonia. O iinei, injections, faʻamafanafanaina i lalo o le moli, faʻalauteleina le vevela o mea o loʻo i totonu ma le vai mafanafana mafanafana o le a fesoasoani. O nei mea uma ua tofia e se fomaʻi.
Laumei itiiti e le 'ai se mea
Mo manu laiti, o mafuaaga masani mo le teenaina o meaai o le fetuunaiga pe a uma ona suia tulaga o le taofia, tausiga le talafeagai. Ina ia aloese mai faafitauli o le soifua maloloina, pe a le 'ai se laumei, e tatau ona mulimuli le tasi i le fautuaga a faila masani.
- Aloaia le gaogao i totonu ole faleoloa o meaola pisi.
- Tuuina atu le fale i le vave e mafai ai, ma taumafai e aua neʻi maua se malulu.
- Tuʻu le fale ma tulaga talafeagai uma o le taofiga, tuʻu se vaiaso mo le fetuunaiga. E na o le lima i le fitu aso e mafai ai ona e ofoina atu meaʻai.